Bodyforming am Mittwoch

Kräftigungs- und Beweglichkeitstraining für den ganzen Körper.

• Mit Hanteln und Theraband intensivieren wir die Muskelkräftigung.
• Mit Balance-Pad und Physioball stärken wir unsere Mitte und das Gleichgewicht.
• Mit dem Step sind Ausdauer und Koordination gefragt.
• Das abschliessende Stretching fördert die Beweglichkeit und Erholung.

Nicht zögern, mach mit und bleibe in Form oder werde noch fiter.